¿Qué dicen los estudios científicos sobre el cerebro y la actividad física?

En 2009, Chuck Hillman y colegas seleccionaron a dos grupos de estudiantes para realizarles un test, pero previamente:

- A los integrantes del primer grupo les tuvieron media hora sentados, inactivos.
- Al segundo grupo, 20 minutos andando al 60% de su FC. Máx (una caminata ligera).

El segundo grupo obtuvo mejores resultados en dicho test. El movimiento es esencial y, es más, la ciencia ha demostrado en numerosas ocasiones el impacto beneficioso que tiene éste en el rendimiento académico.

Una de las formas de obtener dichos beneficios, a parte del entrenamiento, es mantenernos activos en nuestro día a día...

Seguiremos hablando del movimiento, del ejercicio físico, de ser activos en nuestro día a día, etc. y sus beneficios a nivel cerebral/mental/llamadlocomoqueráis :) en próximas publicaciones.

Estudio: "The effect of acute treadmill walking on cognitive control and academic achievement in preadolescent children" ← ¡Haz click si quieres leer el estudio completo!