¿Qué dicen los estudios científicos sobre el cerebro y la actividad física?

En 2009, Chuck Hillman y colegas seleccionaron a dos grupos de estudiantes para realizarles un test, pero previamente:

- A los integrantes del primer grupo les tuvieron media hora sentados, inactivos.
- Al segundo grupo, 20 minutos andando al 60% de su FC. Máx (una caminata ligera).

El segundo grupo obtuvo mejores resultados en dicho test. El movimiento es esencial y, es más, la ciencia ha demostrado en numerosas ocasiones el impacto beneficioso que tiene éste en el rendimiento académico.

Una de las formas de obtener dichos beneficios, a parte del entrenamiento, es mantenernos activos en nuestro día a día...

Seguiremos hablando del movimiento, del ejercicio físico, de ser activos en nuestro día a día, etc. y sus beneficios a nivel cerebral/mental/llamadlocomoqueráis :) en próximas publicaciones.

Estudio: "The effect of acute treadmill walking on cognitive control and academic achievement in preadolescent children" ← ¡Haz click si quieres leer el estudio completo!

El fenómeno Pokemon Go, una nueva motivación para mantenerte activo.

No podemos evitarlo, Pokemon ha formado parte de la infancia de muchos de nosotros. Si a ese hecho le añadimos una mecánica de juego adictiva, ofrecemos el juego de forma gratuita y le damos una buena promoción tendremos el coctel perfecto para conseguir un éxito: Pokemon Go.

No soy de seguir modas (de hecho nunca llegue a jugar al Candy Crush ni al Clash of Clans) y aunque al principio me negué a probarlo (no le veía la gracia) finalmente me lo he descargado y la verdad es que me encanta y lo más importante, razón por la cual he decidido dedicarle un artículo en el blog: el videojuego practicamente te obliga a moverte continuamente.