Las bases para tener relaciones saludables

Las base para gestionar las relaciones de forma saludable: 

"Cariño - Respeto - Límites". 

Es aplicable tanto en relaciones de amistad, sentimentales o laborales. Estas tres palabras se las escuche a una persona que les daba un significado distinto, me gustó su filosofía y os voy a dar mi interpretación personal. 

➡ Cariño: La base de toda relación es el cariño, el buen trato, valorar a la otra persona y hacérselo saber, hacerle saber que estás ahí. 

➡ Respeto: Todos merecemos ser respetados independientemente de la circunstancias, tratarnos con respeto aunque no compartamos opiniones ni puntos de vista. 

➡ Límites: Es importante establecer límites dentro de la relación, que todos los implicados en la relación conozcan y las acepten.  

Como es evidente estas bases debes aplicarlas en ambos sentidos: da cariño y búscalo cuando lo necesites, respeta y exige ser respetado, pon tus límites pero acepta los límites de los demás. 

⚠ Por otra parte en algún momento una de las partes puede alejarse de este camino, incumplir estas bases, siempre que posteriormente los implicados acepten mantener la relación y sea un a situación puntual no habría problema, todos podemos equivocarnos.

Reflexión: Progresos

No te compares con los demás, eres ÚNICO. Cada persona tiene su propio ritmo en lo que a progresos se refiere... Están los que pierden grasa rápido pero les cuesta muchísimo ganar masa muscular, los que ganan masa muscular con facilidad pero ganan mucha grasa en el proceso,... 

Cada persona tiene su propio punto de inicio, una carga genética y metabolismo únicos, y a parte de eso hay muchísimos factores que influyen en los resultado: necesidades individuales, objetivos y metas, estilo de vida (descanso, alimentación,...), entorno, condiciones laborales, limitaciones físicas,... 

Por lo tanto compararnos con los demás no parece la opción más lógica, sería como comparar una brocha y un martillo y criticar a la brocha por no servir para clavar clavos. Quiérete independientemente de tu punto de partida, compárate solo contigo mismo, lucha por lo que te importa, que nadie te pare, te desmotive ni acabe con tus sueños, no importa a la velocidad que recorras el camino mientras sigas avanzando.

Los objetivos: Consejos para conseguir lo que te propones

Es muy fácil decirlo: "persigue tus sueños", "solo hace falta ilusión, constancia y esfuerzo para conseguir lo que nos proponemos", "no hay nada imposible",... Pero muchas veces cumplir un objetivo no solo requiere ilusión, constancia, esfuerzo, trabajo,... también necesitamos una buena planificación.

mi transformación física como ejemplo de un objetivo cumplido

Es muy común que empecemos proyectos con mucha fuerza e ilusión para acabar tirando la toalla a medio camino, pero eso se acabó, presta atención a estos consejos y seguro que mejorarás en tu proceso de lograr objetivos :D

Reflexión: Todos tenemos días malos

Os traigo una pequeña reflexión, algo que he comprendido a lo largo de mi crecimiento y desarrollo emocional y que me ayuda a llevar mejor los malos momentos en mi vida.

Los seres humanos nos movemos entre extremos, en continuo contraste, el blanco y el negro, el día y la noche, la felicidad y la tristeza, la vida y la muerte, el bien y el mal. Tenemos que tener en cuenta que la existencia de uno de los dos sin el otro es imposible, ya que si no existiese el día malo, no tendríamos nada con lo que compararlo y pasaría a dejar de tener sentido, igual que sin la muerte la vida no tendría ningún valor. Decimos que algo es bueno porque lo comparamos con algo que no lo es o no lo es tanto. Entendido ésto, vamos al asunto que iba a tratar...

Reflexión: El arte de no amargarse la vida

En este artículo quiero compartir contigo una reflexión que puede que a más de uno le resulte chocante, de forma similar a cuando alguien dijo que la tierra no era plana sino curva, por lo que te pido que tengas la mente abierta y lo leas detenidamente. 

Todo el artículo está basado en lo que he aprendido leyendo el libro "El arte de no amargarse la vida" del psicólogo español Rafael Santandreu, el cual os recomiendo muchísimo ya que se explica mucho mejor que yo y es un libro increíble. Inicialmente lo utilicé con un usuario de mi asesoramiento pero creo que muchos de mis lectores os beneficiaríais de la esencia de este artículo. 

Para empezar: 

"El ser humano no es perfecto y exigirnos a nosotros mismos serlo es una forma de impedirnos ser felices".