MiniBlog: Escaleras

Eso que veis entre las 2 escaleras mecánicas son "escaleras". 

Una escalera es una construcción diseñada para comunicar varios espacios situados a diferentes alturas. Está formada por escalones (peldaños) y puede disponer de varios tramos separados por descansos, mesetas o rellanos.

Podéis utilizarlas sin ningún tipo de permiso especial y no tienen coste añadido. 

Creo necesario aclarar su funcionamiento porque cada vez veo menos gente utilizarlas... Y no hablo de personas con algún tipo de disfunción, problemas de movilidad ni nada similar, hablo de la población general con capacidad más que suficiente para utilizar unas escaleras. Menos de un 1% de las personas (al menos en las distintas salidas del metro Bilbao que frecuento) las utilizan, de hecho es muy muy raro ver a alguien subiendo o bajando por ellas... 

Miniblog: La obesidad es un problema muy complejo

Marcos Vázquez ha escrito en su blog Fitness Revolucionario, un nuevo artículo llamado "Por qué no debemos aceptar la obesidad y a quién debemos culpar". Muy muy recomendable su lectura.

De hecho, uno de los links que Marcos adjunta con información nos ha parecido muy interesante. Se trata de un diagrama que representa los factores que influyen en la obesidad:

MiniBlog: Los corazones más sanos de la historia

Hoy os venimos a comentar por encima una noticia que publicaron en la BBC hace unos días, a raiz de un estudio publicado en The Lancet la semana pasada.

Esta noticia hace referencia a los Tsimane. Se trata de una población de Bolivia. El dato más interesante de esta noticia, es que el estudió demostró que se trata del grupo de población con menos factores de riesgo para la enfermedad de las arterias coronarias encontrado hasta la fecha.

Para ello realizaron tomografías computerizadas (TC) para cuantificar la cantidad de calcio de las arterias coronarias.

Las causas que favorecen este "récord" son multifactoriales, es decir, se juntan muchos hábitos de vida favorecedores.

Miniblog: La grasa no es el problema

La grasa (lácteos, frutos secos, aguacate, etc) no engorda ni sube el colesterol, los alimentos light o bajos en grasa son un timo-estafa-nofuncionan y un sinfín de mitos más sobre la pobre grasa... #prayforthefat

NutriTip: Incluso hay alimentos con colesterol y grasa que bajan los niveles de colesterol, como el huevo y las sardinas.

De mientras, la población come harinas refinadas y azúcar a palazos... que sí se asocian con sobrepeso, obesidad, diabetes, suben el colesterol, triglicéridos...(#prayforthepeople ?)

Extracto del libro "Mi dieta cojea: Los mitos sobre nutrición que te han hecho creer", de Aitor Sánchez. Muy muy recomendable el libro.